Хамамы

Хаммам (анг. hamam) – так называется парная баня, предусматривающая поддержание определенного температурного режима за счет горячего пара, поступающего из специальных отверстий в стенах.

Уникальность хаммама заключается в том, что температура в нем не превышает 55°C, а влажность воздуха составляет порядка 100%. Эти параметры делают его доступным для широкого круга почитателей бань.

Родина хаммама - Турция, где общественная жизнь и быт обязательно включали ритуал парения и где хаммамы начали возводить, используя принцип римских терм. Сегодня традиционная турецкая баня пользуется огромным успехом по всему миру. По своему назначению хаммам очень схож с русской баней и финской сауной: он обеспечивает отдых и очищение тела в процессе и оздоровительный эффект в результате.

Турецкая баня дарит полное расслабление, чувство душевного наслаждения и здоровье всему телу, а такие процедуры, как массаж, пилинг, бассейн и т.п. органично дополняют основной ритуал. Собственно, поэтому современные SPA-студии и престижные оздоровительные комплексы часто включают хаммам в комплексные спа программы.

Традиции хаммама подразумевают неспешное общение за чашкой горячего чая или кофе. В турецкой парной можно отдохнуть с друзьями, решить деловые вопросы с партнерами по бизнесу или устроить романтический отдых для двоих.

Отличие от сауны и бани

Самыми популярными парными сегодня считаются русская баня, сауна, хаммам. Каждая из них имеет свои особенности и отличия. Чем же отличается хаммам от сауны и бани?

• хаммам выполнен из мрамора либо керамической плитки и привлекает колоритным восточным интерьером, основа бани и сауны – дерево;
• в хаммаме равномерно прогреваются все элементы конструкции: стены, пол, сидения, лежаки. Русская баня и сауна нагреваются только от печи;
• температура в хаммаме, как правило, удерживается на отметке 45°C. В русской бане она поднимается до 70°C, а в финской - до 100-120°C;
• влажность воздуха в бане составляет 50-70%, в финской сауне - 15%, в хаммаме – 98-100%;
• посещение хаммама не требует наличия дополнительных аксессуаров (ушатов, кадки с ледяной водой, массажного веника и т.п.).

Преимущества хаммама:

• создает комфортные условия отдыха;
• подходит тем, кому противопоказаны высокие температуры;
• защищает волосы и кожу от пересыхания;
• не «смывает» загар, а, напротив, способствует его закреплению и выравниванию оттенка;
• обладает уникальными свойствами, которые помогают избавиться от ряда недугов;
• имеет вверху и внизу одинаковую температуру воздуха, поэтому процедуры можно принимать в любой позе (стоя, лежа, сидя);
• прогревает тело постепенно, при этом не обезвоживает его.

Польза и вред хаммама

Хаммам невероятно полезен и для женщин и для мужчин, о чем свидетельствуют записи лекарей времен древней Турции. Его посещение прописывали для поднятия общего тонуса, при различных болезнях, слабом иммунитете и других проблемах. Не менее полезным считается парение для кожи: естественным путем удаляются отмершие клетки эпидермиса, раскрываются и очищаются от загрязнений закупоренные поры.

Польза хаммама:

• снятие физической усталости, стресса;
• душевный отдых;
• борьба с бессонницей;
• нормализация кровообращения;
• профилактика и лечение простудных заболеваний;
• этап лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• очищение и обновление кожи;
• восстановление иммунитета;
• нормализация обменных процессов в организме;
• борьба с целлюлитом, «лишними» килограммами.